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Como Eu Trabalho
Uno Nutrição Funcional e ACT para tratar corpo e mente, corrigindo desequilíbrios e ajudando a lidar com emoções para um emagrecimento sustentável.
Meu trabalho integra a Nutrição Funcional com as Terapias Contextuais. Diferente de abordagens tradicionais, não inicio o processo diretamente com uma dieta rígida. Primeiro, trabalhamos a compreensão da relação do paciente com a comida, seus gatilhos emocionais e aspectos fisiológicos que interferem no processo de emagrecimento, como sono, energia, saúde intestinal e deficiências nutricionais.
Esse cuidado inicial garante que, quando a dieta for introduzida, ela se torne uma ferramenta de saúde sustentável.
Meu Método – Estrutura em Fases
• Fase 1 – Acolhimento e Consciência: entender sua relação com a comida, reconhecer emoções e começar a organizar sua rotina.
• Fase 2 – Construção de Recursos: fortalecer corpo e mente, corrigir deficiências, equilibrar o organismo e aprender novas formas de lidar com emoções.
• Fase 3 – Introdução da Dieta Estruturada: criar juntos um plano alimentar que se encaixa na sua vida, sem restrições punitivas.
Nutrição Funcional
A Nutrição Funcional busca identificar e corrigir desequilíbrios que dificultam o emagrecimento e comprometem a saúde. Ela considera deficiências nutricionais, inflamações silenciosas, alterações metabólicas e a saúde intestinal como fatores centrais. Ao tratar o corpo como um sistema integrado, promove mais disposição, equilíbrio e resposta adequada ao processo de emagrecimento.
A Nutrição Funcional olha para além das calorias: avalia nutrientes, saúde intestinal, inflamação e metabolismo. Esse cuidado faz com que o corpo tenha mais energia, disposição e resposta positiva às mudanças.
Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
A ACT é uma abordagem da terceira onda da Terapia Cognitivo-Comportamental. Seu objetivo é aumentar a flexibilidade psicológica, ajudando a lidar com pensamentos e emoções difíceis sem recorrer a padrões de esquiva, como o uso da comida como refúgio. No tratamento da obesidade, a ACT ensina o paciente a identificar gatilhos emocionais, agir de acordo com seus valores pessoais e construir novos comportamentos de forma consistente e sustentável.
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) ensina que não é falta de disciplina que impede a mudança, mas sim como lidamos com pensamentos e emoções. Ela ajuda a não usar a comida como fuga e a agir de acordo com o que realmente importa para cada pessoa.
Nutrição Funcional e ACT na Obesidade
A obesidade não pode ser tratada apenas com dietas. Ao unir Nutrição Funcional e ACT, conseguimos cuidar tanto do corpo quanto da mente, promovendo mudanças reais e sustentáveis.
Enquanto a Nutrição Funcional atua corrigindo deficiências e modulando processos biológicos que dificultam a perda de peso, a ACT ajuda o paciente a lidar com emoções, reduzir padrões de fuga e construir hábitos alinhados aos seus valores. Essa união permite resultados mais consistentes e sustentáveis.
O atendimento que ofereço é baseado em ciência, experiência e acolhimento humano. Não se trata apenas de prescrever dietas, mas de promover transformação integral.
Ao unir Nutrição Funcional e Psicologia, ofereço um caminho realista e sustentável para que cada paciente alcance saúde, bem-estar e uma nova relação com a comida e consigo mesmo.
